Abnehmen
Wenn Sie morgens in den Spiegel schauen und mit Ihrer Figur, unzufrieden sind, ist die nächste Diät, Abnehmprogramm oder Gewichtsreduktion sofort im Kopf. Kalorien oder Punkte zählen, FDH, Dinner canceling, Intervallfasten... Die Liste der Möglichkeiten ist lang. Die Länge des Erfolges meist kurz. Die verlorenen Kilos sind schnell wieder da. Die Zauberformel ist nicht wenig essen, sondern richtig und ausreichend! Lassen Sie uns gemeinsam in einer umfassenden Ernährungsberatung Ihre Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand stellen und langfristig ein leckeres Ernährungskonzept in Ihren Alltag integrieren. Ohne Verzicht und ohne zu Hungern, mit nachhaltigem Erfolg! Termin vereinbaren...
Bewegung
Myokine - sind das Zauberwort. Myokine sind kleine Botenstoffe, die bei Bewegung ausgeschüttet werden. Sie haben großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Die Botenstoffe schützen Ihre Zellen vor Diabetes. Sie haben direkten Einfluss auf Ihre Blutfettwerte. Sie steigern den Energiebedarf und reduzieren chronische Entzündungen im Körper. Sie unterstützen das Immunsystem und das Herz-Kreislauf System. Sport beeinflusst die Bildung dieser kleinen Superhelden. Ich zeige Ihnen wie Sie ganz unkompliziert ein kurzes und alltagstaugliches Training in Ihren Alltag integrieren können. Termin vereinbaren...